食育天團：健康三拒頭（全3冊－最專業・最有趣的食育故事繪本）

作者 Author：妙蒜小農
繪者 Illustrator：妙蒜小農
出版年月 Publish date：2021-01
語言：繁體中文有注音
分類：食育、生活、健康、互動

內容簡介

孩子最愛的糖、加工食品、高溫炸烤，化身糖姐姐、亂加公博士、熱壞哥
這次不說教，讓孩子從趣味故事中建立受益一輩子的健康飲食習慣

創作過程中，全都是爸媽的作者們，不斷思考：3-8歲的孩子不愛聽道理，如果只能跟他們說最簡單的三件事，卻幫他們建立一輩子更健康的飲食習慣，會是哪三件？隨著故事逐漸成形，我們抱著對孩子的關心與愛，決定：

【少吃糖】
譬如：糖果、甜點、汽水、化學果汁、手搖杯！
壞處：蛀牙、胖胖、生病、發育、上癮
健身瘦身達人 一休

與其不准小朋友吃糖，不如用繪本的方式，來讓小朋友暸解為什麼吃糖不好。

【少吃加工食品】
譬如：雞塊、香腸、零食、泡麵、火鍋料！
壞處：大腦傷害、生病致癌、過動焦躁、營養破壞、味蕾失調
創作團隊 妙蒜小農

我們一天共吃下多少人工原料？
希望用這個趣味故事，提醒小朋友分辨「天然食物」與「機器特物」。

【少吃高溫烹調】
譬如：炸雞、薯條、雞塊、烤肉、大火煎炒
壞處：營養破壞、致癌物質
這飲食一定要注意的三拒頭，竟然共通有造成生病致癌、過度發育的可能
知名營養師 Donna 陳怡錞

高溫烹調的油脂本身就會產生毒素，而加入其它食物一起高溫烹調則可能毒上加毒。高溫油炸的食物，讓人聞了就食指大動，但這種香氣背後，隱藏著非常可怕的傷害。