作者 Author: 蘿倫・霍夫邁爾（Lauren Hoffmeier）
繪者 Illustrator: 埃拉・斯密坦卡（Ela Smietanka）
譯者/導讀 Translator: 李貞慧
出版年月 Publish date: 2024-01
語言：繁體中文有注音
內容簡介
品格教育繪本：情緒引導／正念減壓
引導孩子藉由簡單的瑜伽伸展活動
學習﹝紓解自我情緒﹞＆﹝適度減壓﹞
★圖書館員＆教育工作者一致推薦‧童趣滿滿
～正念情緒引導‧兒童瑜伽繪本★
學習﹝紓解自我情緒﹞＆﹝適度減壓﹞
★圖書館員＆教育工作者一致推薦‧童趣滿滿
～正念情緒引導‧兒童瑜伽繪本★
老虎穆菈非常愛睡覺，懶得動，
卻總在睡夢中夢到自己能翻滾、跳躍跟倒立！
只要吵醒她，她就會變得很暴躁、愛生氣。
一天，一隻小蒼蠅的到來，讓她意外地學會了瑜珈動作，
而且驚喜地發現，做瑜珈讓她腦袋變清醒，
不再愛睡覺、愛生氣，甚至讓她……美夢成真！
卻總在睡夢中夢到自己能翻滾、跳躍跟倒立！
只要吵醒她，她就會變得很暴躁、愛生氣。
一天，一隻小蒼蠅的到來，讓她意外地學會了瑜珈動作，
而且驚喜地發現，做瑜珈讓她腦袋變清醒，
不再愛睡覺、愛生氣，甚至讓她……美夢成真！
引導閱讀
故事裡的穆拉是一隻非常嗜睡的老虎，整天都縮成一團不活動，卻總是在夢裡想著自己可以翻滾、跳躍跟倒立，而且只要吵醒她，脾氣就會變得很暴躁。
沒想到，某天她在一隻小蒼蠅的幫助下，竟然意外地學會了一些瑜珈動作，她驚喜地發現自己的腦袋逐漸變得清醒，也恢復了行動力，個性也不再那麼焦躁，更棒的是──她的翻滾夢有可能成真！
這真是一個有趣又正向的故事，畫面中的老虎各種生動無比的動態姿勢，除了會讓讀者大呼可愛之外，也讓我們得以跟著劇情一同思考，檢視自我的情緒和生理狀況：自己是不是有時也像老虎一樣，因為不適當的生活習慣而導致各種後遺症，是不是也有機會，利用一些簡易的小活動，來改善自己的各項表現呢？
藉著本書，作者希望能幫助讀者促進正念，為孩子做正向的情緒引導，並藉著有趣的動物角色，介紹趣味且簡易的基礎瑜伽活動，很適合親子一起閱讀，並一同進行簡單的親子瑜珈活動；此外故事中也提倡快樂、健康的生活方式，鼓勵小讀者放鬆身心、學習調整呼吸，讓孩子在平靜情緒的過程中，嘗試反思、增加自信，並學習以平和良善的態度與人相處。
沒想到，某天她在一隻小蒼蠅的幫助下，竟然意外地學會了一些瑜珈動作，她驚喜地發現自己的腦袋逐漸變得清醒，也恢復了行動力，個性也不再那麼焦躁，更棒的是──她的翻滾夢有可能成真！
這真是一個有趣又正向的故事，畫面中的老虎各種生動無比的動態姿勢，除了會讓讀者大呼可愛之外，也讓我們得以跟著劇情一同思考，檢視自我的情緒和生理狀況：自己是不是有時也像老虎一樣，因為不適當的生活習慣而導致各種後遺症，是不是也有機會，利用一些簡易的小活動，來改善自己的各項表現呢？
藉著本書，作者希望能幫助讀者促進正念，為孩子做正向的情緒引導，並藉著有趣的動物角色，介紹趣味且簡易的基礎瑜伽活動，很適合親子一起閱讀，並一同進行簡單的親子瑜珈活動；此外故事中也提倡快樂、健康的生活方式，鼓勵小讀者放鬆身心、學習調整呼吸，讓孩子在平靜情緒的過程中，嘗試反思、增加自信，並學習以平和良善的態度與人相處。