作者 Author: 菲利浦．邦廷（Philip Bunting）
譯者/導讀 Translator: 謝靜雯
出版年月 Publish date: 2024-04
語言: 繁體中文有注音
分類：睡眠、情緒、怕黑、恐懼、想像力、幽默
內容簡介
孩子睡不著，怎麼辦？
19個妙招，趕走腦袋裡的小煩惱！
屢獲殊榮&國際暢銷作家菲利浦．邦廷（Philip Bunting）令人會心一笑的晚安繪本！
是不是每當半夜來臨，你的腦袋就會浮現各種怪獸的樣貌？那些怪獸其實只存在於你的腦海，牠們不是真實存在的。既然牠們能被你想像，就能被你擊退。你只要一起進行接下來的怪獸遊戲！遊戲規則就是：
1.想像一個怪獸。
2.想像這個怪獸可能喜歡什麼，是什麼性格，或有什麼感覺。
3.再想一個辦法(方法如下)，打敗牠（越荒謬的方法越好）。
如果你的怪獸看起來有點……
(1) 熱：那就給他一杯冰冰涼涼、冒著氣泡的飲料──裡面加進一袋跳跳糖。
(2) 累：那就帶他去湖上釣魚放鬆──伴隨著湖面下長開嘴巴的大鯊魚。
(3) 聰明：那就請他幫你寫作業──最難的數學作業優先。
(4) 沒什麼責任感：給他貓食，讓他養一隻像是獅子那樣的大型貓科動物。
現在，你知道腦海中的怪物的樣子，用勇氣和想像力把牠趕走，好好睡一場香甜的覺吧！
【編輯放大鏡】讓恐懼變成遊戲的一部分
會怕黑的孩子，2到8歲都有，除了對黑暗產生心理上的壓力之外，還有和父母的分離焦慮，所以還不敢一個人睡覺。一般孩子到了5歲左右，會產生對超乎現實想像的恐懼，例如：鬼怪、幽靈等每逢中元節、萬聖節會出來逛大街的好兄弟們。
恐懼的主因是，孩子對不了解的領域產生「害怕」的想法。不如把恐懼變成遊戲的一部分，可以玩玩看「捉迷藏」、用手遮住雙眼或把手帕放在寶寶的臉上等遊戲，讓爸爸媽媽或家人暫時離開孩子的視線。對年齡小的孩子在玩耍時，會分散注意力；對年紀較大的孩子，在遊戲前先說明規則，讓他們在穩定的氛圍下，身心的壓力也會得以釋放，降低對恐懼、分離焦慮等負面感受。
書籍特色
1.從遊戲為出發點，讓孩子透過想像、創意，減緩因為「怕黑」、「密閉空間」或「獨自就寢」等恐懼產生的睡前焦慮感。
2.讓爸媽過上睡得安穩的兩人世界，一本可以讓孩子笑著入睡的晚安繪本。